Adalah penting untuk tidak menyembunyikan apa yang dialami. Jika perasaan dan keadaan tersebut terus dipendam seorang diri, lama-kelamaan ia akan semakin serius.
Berikut adalah tanda-tanda awal atau amaran penyakit mental yang penting untuk anda tahu supaya dapat dikesan dengan awal:
1. Rasa sedih dan ingin menyendiri lebih daripada 2 minggu
Ini adalah antara tanda-tanda awal yang perlu dikenal pasti lebih-lebih lagi jika baru menghadapi peristiwa yang besar seperti kematian ahli keluarga atau menerima berita yang mengejutkan. Ia mungkin bukan sekadar ‘permainan perasaan’.
2. Mood tidak stabil sehingga menjejaskan hubungan
Kredit: iStock
Perubahan mood adalah perkara biasa, terutamanya bagi wanita yang mengalami perubahan hormon setiap bulan. Namun, jika perubahan tersebut sampai mejejaskan hubungan, anda perlu lebih berhati-hati dan dapatkan pemeriksaan.
3. Rasa risau atau takut melampau sehingga menghalang aktiviti harian
Kredit: Medical News Today
Perasaan yang berlaku di luar kawalan itu mungkin disebabkan keadaan kesihatan mental tertentu.
4. Perasaan takut datang secara tiba-tiba
Antara petanda kepada gangguan panik adalah rasa takut yang datang secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas.
5. Berfikir atau merancang ingin mencederakan atau membunuh diri sendiri
Ini sebenarnya adalah satu keadaan kecemasan kerana ia boleh membahayakan nyawa seseorang.
6. Hilang selera makan atau menggunakan ubat cuci perut untuk kurus
Kredit: MomsJunction
Berbeza dengan pemakanan yang terkawal, ia berlaku secara berlebihan sehingga boleh memudaratkan diri.
7. Hilang atau naik berat badan yang signifikan
Perubahan berat yang berlaku adalah di luar perancangan.
8. Mengambil risiko di luar kawalan diri
Contohnya, membawa kereta dengan laju sehingga membahayakan diri sendiri dan orang lain.
Perubahan mood adalah perkara biasa, terutamanya bagi wanita yang mengalami perubahan hormon setiap bulan. Namun, jika perubahan tersebut sampai mejejaskan hubungan, anda perlu lebih berhati-hati dan dapatkan pemeriksaan.
3. Rasa risau atau takut melampau sehingga menghalang aktiviti harian
Perasaan yang berlaku di luar kawalan itu mungkin disebabkan keadaan kesihatan mental tertentu.
4. Perasaan takut datang secara tiba-tiba
Antara petanda kepada gangguan panik adalah rasa takut yang datang secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas.
5. Berfikir atau merancang ingin mencederakan atau membunuh diri sendiri
Ini sebenarnya adalah satu keadaan kecemasan kerana ia boleh membahayakan nyawa seseorang.
6. Hilang selera makan atau menggunakan ubat cuci perut untuk kurus
Berbeza dengan pemakanan yang terkawal, ia berlaku secara berlebihan sehingga boleh memudaratkan diri.
7. Hilang atau naik berat badan yang signifikan
Perubahan berat yang berlaku adalah di luar perancangan.
8. Mengambil risiko di luar kawalan diri
Contohnya, membawa kereta dengan laju sehingga membahayakan diri sendiri dan orang lain.
9. Pengambilan dadah atau alkohol berlebihan
Kredit: gaya.tempo.co
Salah satu jalan mudah yang diambil untuk melarikan diri daripada dibelenggu masalah dalam hidup. Masalah tersebut mungkin berpunca daripada penyakit mental.
10. Perubahan drastik pada tingkah laku, personaliti atau tabiat tidur
Contohnya, daripada seorang yang selalu ceria menjadi pendiam dan murung, selalu tidur dan megantuk di tempat kerja atau menjadi agresif secara tiba-tiba.
11. Susah memberikan fokus atau duduk diam
Sentiasa resah dan terlalu banyak perkara berlegar di dalam fikiran.
Jika anda sendiri atau mengenal pasti tanda-tanda ini pada ahli keluarga atau kenalan, sila dapatkan bantuan perubatan yang betul. Andai terdapat kekangan untuk terus bertemu doktor, maklumkan terlebih dahulu kepada keluarga atau kenalan yang rapat.
Lebih 1 daripada 4 rakyat Malaysia mengalami penyakit mental. Jangan simpan, luahkannya!
Sumber : Era Baru
Salah satu jalan mudah yang diambil untuk melarikan diri daripada dibelenggu masalah dalam hidup. Masalah tersebut mungkin berpunca daripada penyakit mental.
10. Perubahan drastik pada tingkah laku, personaliti atau tabiat tidur
Contohnya, daripada seorang yang selalu ceria menjadi pendiam dan murung, selalu tidur dan megantuk di tempat kerja atau menjadi agresif secara tiba-tiba.
11. Susah memberikan fokus atau duduk diam
Sentiasa resah dan terlalu banyak perkara berlegar di dalam fikiran.
Jika anda sendiri atau mengenal pasti tanda-tanda ini pada ahli keluarga atau kenalan, sila dapatkan bantuan perubatan yang betul. Andai terdapat kekangan untuk terus bertemu doktor, maklumkan terlebih dahulu kepada keluarga atau kenalan yang rapat.
Lebih 1 daripada 4 rakyat Malaysia mengalami penyakit mental. Jangan simpan, luahkannya!
Sumber : Era Baru
Tilt the Odds in Your Favor by Choosing Among the Best Forex Brokers
It is important to be aware that there are many essential concepts to understand before trading with real money. If you don't do your homework but open a real forex account, it will not take long before you blow up all your funds.In the following paragraphs, we shall consider some key qualities which generally the best forex brokers possess.So the point is to realize what factors are important to look at when making a best forex brokers list. After performing this process, you can then choose one of them to open a live trading account.
In drawing your list, the factors that you will have to closely consider are forex margin, forex leverage, ECN forex and the forex spread. As an example, you will need to look at the margin offered by the forex brokers. Usually, a margin of 2% implies that you will be able to leverage your money by 50 times.On 30th August 2010, the CFTC which regulates retail forex in the US has decided to reduce leverage to 50:1 for major currency pairs. This means that the margin available with US forex brokers for major currency pairs will now be restricted to 2%.
This rule has been vehemently opposed by the coalition of forex brokers and many of them now offer trading accounts in other jurisdictions as a way to circumvent the over-bearing regulations in the US. Also, many forex brokers review sites now recommend to trade in the UK. What you can do is browse these reviews sites for maximum information, bearing in mind that they might be biased, and then decide whether to open a forex trading account in the US or abroad.But that is not all. You will also need to find if there are relevant regulations in place to protect your money in case the brokers go bankrupt.
The next step is to inquire whether the brokers are market makers or use ECN? This will make a real difference as you will come to appreciate. Indeed, this is crucial because a forex broker who operates a dealing desk can trade against your positions. This is why ECN brokers are preferred. However, ECN brokers can at times be costly if they charge a commission on each trade. Will you then prefer to open a trading account with a broker who has a dealing desk? As you can see, this process constantly requires you to balance the pros and cons.
The next element that you need to look for is the forex spread. If the forex spread is very low, this is usually a good sign because it implies that the forex broker is not charging a hefty commission. ECN forex brokers offers very low spreads because their platforms can tap into a huge pool of liquidity providers. In this line, it will also be relevant to consider if the spreads are fixed or variable. Forex brokers who have variable spreads usually experience wider fluctuations during major economic news release. You should also look at slippage which occurs when your order is filled at a different price than what you are expecting. How much slippage can be expected in normal and fast moving markets?
These are the vital factors which you will need to delve in when making your list of forex brokers. Additional questions which you can also ask are:Do the brokers offer user friendly platforms such as MT4? Do they provide demo and micro accounts to practice real trading? In fact, we strongly advise traders who are new to forex to trade on demo and micro accounts. Hopefully, if they are successful they can then aspire to trade on mini or standard accounts.