“Krek, Krek. Krek. Prap…”
“Ilham, janganlah asyik diketap-ketap jari tu. Tak elok tau. Nanti kena sakit sendi bila dah tua baru tau…”
Mengetap atau membunyikan jari atau sendi adalah sesuatu yang biasa kita lakukan dari semasa ke semasa. Malah, ada yang begitu kerap melakukannya hingga ia menjadi tabiat yang sukar dihentikan.
Orang tua-tua selalu melarang anak-anak daripada melakukan perkara ini. Ada pula yang kata ia boleh menyebabkan penyakit sendi seperti arthritis. Tapi, betulkah begitu?
Mari ketahui beberapa perkara tentang tabiat ini yang digelar sebagai ‘habitual knuckle cracking’.
5 FAKTA PERLU TAHU TENTANG ‘HABITUAL KNUCKLE CRACKING’
1. APAKAH ‘HABITUAL KNUCKLE CRACKING’
Knuckle cracking adalah perbuatan membunyikan jari dengan beberapa cara seperti membengkokkan jari ke depan, ke belakang, ke sisi, atau menarik-narik jari hingga keluarnya bunyi seakan ‘pop’ atau ‘krek’. Atau sesekali kalau diregangkan semua jari sekaligus, keluarlah bunyi ‘prap!’
Habitual pula bermaksud ianya sering dilakukan hingga menjadi tabiat atau kebiasaan. Menurut MayoClinic, orang yang mempunyai tabiat ini melakukannya lebih daripada 5 kali dalam sehari.
membunyikan jari
“Ilham, janganlah asyik diketap-ketap jari tu. Tak elok tau. Nanti kena sakit sendi bila dah tua baru tau…”
Mengetap atau membunyikan jari atau sendi adalah sesuatu yang biasa kita lakukan dari semasa ke semasa. Malah, ada yang begitu kerap melakukannya hingga ia menjadi tabiat yang sukar dihentikan.
Orang tua-tua selalu melarang anak-anak daripada melakukan perkara ini. Ada pula yang kata ia boleh menyebabkan penyakit sendi seperti arthritis. Tapi, betulkah begitu?
Mari ketahui beberapa perkara tentang tabiat ini yang digelar sebagai ‘habitual knuckle cracking’.
5 FAKTA PERLU TAHU TENTANG ‘HABITUAL KNUCKLE CRACKING’
1. APAKAH ‘HABITUAL KNUCKLE CRACKING’
Knuckle cracking adalah perbuatan membunyikan jari dengan beberapa cara seperti membengkokkan jari ke depan, ke belakang, ke sisi, atau menarik-narik jari hingga keluarnya bunyi seakan ‘pop’ atau ‘krek’. Atau sesekali kalau diregangkan semua jari sekaligus, keluarlah bunyi ‘prap!’
Habitual pula bermaksud ianya sering dilakukan hingga menjadi tabiat atau kebiasaan. Menurut MayoClinic, orang yang mempunyai tabiat ini melakukannya lebih daripada 5 kali dalam sehari.
membunyikan jari
2. KENAPA ORANG SUKA MENGETAP / MEMBUNYIKAN JARI
Tabiat mengetap atau membunyikan jari-jemari ini selalunya dilakukan apabila kita berasa letih atau lenguh jari. Menurut Medical News Today, antara 25% hingga 54% orang biasa melakukannya. Pemerhatian juga mendapati orang lelaki lebih ramai melakukannya berbanding perempuan.
Biasalah, kadang-kadang dah penat menaip atau menulis, kita secara tak sedar membunyikan jari untuk mendapatkan kelegaan. Sesetengah orang pula menjadikannya sebagai tabiat yang dia sendiri kurang perasan – iaitu lazimnya sewaktu berasa bosan, jauh berfikir, berasa cemas atau stres. Ada juga sekadar suka-suka dan berasa ‘puas’ apabila mendengar bunyi yang dihasilkan pada jari tersebut.
Foto Kredit: npr.com
3. BAGAIMANA SENDI JARI BOLEH MENGELUARKAN BUNYI
Walaupun mekanisme tepat di sebalik bunyi yang muncul masih dibahaskan, ia bukanlah disebabkan geseran antara tulang.Salah satu teori yang popular mendakwa ia adalah bunyi gas yang dilepaskan daripada membran, lalu menyebabkan bunyi “pop!”
Bunyi yang sama juga boleh terhasil apabila tendon diangkat atau tertarik terlalu cepat.
Foto Kredit: Guardian
4. ADAKAH IA MEMBERI KESAN JANGKA MASA PANJANG?
Berita baiknya adalah ia bukanlah punca penyakit sendi atau artritis. Pakar juga berpendapat bahawa ia tidak mengganggu kesihatan secara serius.
Namun, sesetengah kajian mengaitkan kebiasaan ini dengan cengkaman yang lemah sekiranya begitu kerap dilakukan. Ia juga mungkin boleh menyebabkan keradangan pada tisu lembut di jari-jemari.
Tabiat mengetap atau membunyikan jari-jemari ini selalunya dilakukan apabila kita berasa letih atau lenguh jari. Menurut Medical News Today, antara 25% hingga 54% orang biasa melakukannya. Pemerhatian juga mendapati orang lelaki lebih ramai melakukannya berbanding perempuan.
Biasalah, kadang-kadang dah penat menaip atau menulis, kita secara tak sedar membunyikan jari untuk mendapatkan kelegaan. Sesetengah orang pula menjadikannya sebagai tabiat yang dia sendiri kurang perasan – iaitu lazimnya sewaktu berasa bosan, jauh berfikir, berasa cemas atau stres. Ada juga sekadar suka-suka dan berasa ‘puas’ apabila mendengar bunyi yang dihasilkan pada jari tersebut.
Foto Kredit: npr.com
3. BAGAIMANA SENDI JARI BOLEH MENGELUARKAN BUNYI
Walaupun mekanisme tepat di sebalik bunyi yang muncul masih dibahaskan, ia bukanlah disebabkan geseran antara tulang.Salah satu teori yang popular mendakwa ia adalah bunyi gas yang dilepaskan daripada membran, lalu menyebabkan bunyi “pop!”
Bunyi yang sama juga boleh terhasil apabila tendon diangkat atau tertarik terlalu cepat.
Foto Kredit: Guardian
4. ADAKAH IA MEMBERI KESAN JANGKA MASA PANJANG?
Berita baiknya adalah ia bukanlah punca penyakit sendi atau artritis. Pakar juga berpendapat bahawa ia tidak mengganggu kesihatan secara serius.
Namun, sesetengah kajian mengaitkan kebiasaan ini dengan cengkaman yang lemah sekiranya begitu kerap dilakukan. Ia juga mungkin boleh menyebabkan keradangan pada tisu lembut di jari-jemari.
5. AWAS, ADA YANG RIMAS DENGAN TABIAT INI
Seperti kebiasaan memintal rambut atau menggoyangkan kaki, ada orang yang berasa kurang selesa apabila melihat anda melakukan tabiat ini di hadapan mereka.
Ada yang cukup terganggu apabila mendengar bunyi begini sebab ia seolah-olah perbuatan yang menyakitkan atau merosakkan jari. Ada juga yang turut terasa lenguh dan letih apabila mendengarnya. Bahkan, ada yang menganggap ia sebagai perbuatan yang kurang sopan serta menghilangkan daya fokus. Contohnya apabila anda melakukannya di dewan peperiksaan.
berat badan berlebihan kanak kanak
IA TIDAK MEMERLUKAN RAWATAN
Walau apapun, tabiat ini adalah normal dan tidak memerlukan rawatan memandangkan ia tidak mendatangkan kesan jangka masa panjang yang kronik.
Namun, sekiranya sendi anda kerap terasa sakit hingga kelihatan bengkak, dapatkanlah rawatan doktor untuk mengetahui diagnosis yang lebih lanjut
Sumber : Sirap Limau
Seperti kebiasaan memintal rambut atau menggoyangkan kaki, ada orang yang berasa kurang selesa apabila melihat anda melakukan tabiat ini di hadapan mereka.
Ada yang cukup terganggu apabila mendengar bunyi begini sebab ia seolah-olah perbuatan yang menyakitkan atau merosakkan jari. Ada juga yang turut terasa lenguh dan letih apabila mendengarnya. Bahkan, ada yang menganggap ia sebagai perbuatan yang kurang sopan serta menghilangkan daya fokus. Contohnya apabila anda melakukannya di dewan peperiksaan.
berat badan berlebihan kanak kanak
IA TIDAK MEMERLUKAN RAWATAN
Walau apapun, tabiat ini adalah normal dan tidak memerlukan rawatan memandangkan ia tidak mendatangkan kesan jangka masa panjang yang kronik.
Namun, sekiranya sendi anda kerap terasa sakit hingga kelihatan bengkak, dapatkanlah rawatan doktor untuk mengetahui diagnosis yang lebih lanjut
Sumber : Sirap Limau
Free Forex Trading Training
Learning how to trade the forex market can be an expensive endeavor if you believe all the hype on the internet about fancy sounding trading systems that are almost always too complicated for their own good as well as way over priced. There is a lot of high quality and extremely informative free forex trading information on the internet that will do a much better job at teaching you how to trade profitably than any "robot" trading system will. However, not all of this free information is of equal quality so you really need to do the proper research and be picky with it.
Obtaining a quality forex education is paramount to your on-going success as a trader, as such; you need to make sure that your forex training comes from a qualified and respected source. This is also true for free forex training; it needs to truly be genuine and the safest way to make sure of this is by getting your forex education from a real forex trader who has found success. Many times these traders will produce a lot of free forex trading information simply because they want to help other traders succeed at a quick rate and help them avoid many of the most common pitfalls.
Many beginning traders fall into the trap of believing that free trading training cannot be or is not as effective as training that you have to pay for. While it is sometimes true that forex training you pay for will be of higher quality, this is certainly not always true. There are many websites on the internet offering free forex educational information that far surpasses forex educational products that people sell for thousands of dollars. It really is a matter of taking your time and finding a trading strategy that you want to use and then finding someone or some website that provides you with some detailed free forex trading information on this strategy. There is nothing wrong with paying for genuine forex trading instruction as long as you find it useful and genuine.
One excellent format that many experienced forex educators teach through is a free forex course. By teaching people in this format, a forex educator can condense all of their trading strategies and methodologies into one convenient and comprehensive package that aspiring traders can learn from on an on-going basis. This free forex trading educational system will really work to set a foundation of knowledge that traders can build a fully functional forex trading plan off of. Make sure that the free forex trading course you decide to learn from is of superior quality and design and actually teaches an effective trading method. This provides traders with more of a daily forex "guide" through which they can progress and build their forex trading knowledge, instead of blindly trading some mechanical forex system. Eventually this progression of knowledge gained either through free forex trading information or premium information, will allow you to develop your own profitable trading perspective.